メタラーの逆襲

雑記系メタラーがエモいことを発信するブログ

風邪の時のケア5選

こんにちは。

昨日ケアを頑張ったおかげである程度楽になりました。

 

普段どうやってケアをするか書いていきます。

 

・加湿器をたく

乾燥している部屋にいるとのどを痛めてしまいますから、

加湿器を複数台おいています。

暖房の下に置いておくとベストです。

 

・お茶を飲む

ホットで緑茶か紅茶を飲みます。

緑茶のカテキンには殺菌作用があるらしいですし、

紅茶ではレモンなどをいれればビタミンがとれます。

ミルクを入れれば心が落ち着いたりします。

そして体温をあげることで殺菌しやすくします。

 

・のどあめ

これは実際にどのくらいきいているのかわかりませんが、

少し気分が楽になります。

 

・よく食べる・飲む

悪いものを出したいので、体にエネルギーをあげたいところ。

そこでよく食べることでわるいものをだしていきます。

あまり脂っこくないものがおすすめ。

水分もやや多めに取ります。

 

・よく寝る

これは実際に睡眠をとるというよりかは横になるという意味です。

ぐっすり寝ると乾燥してより悪化するかもしれないので、

ごろごろする方針で行きます。

布団にくるまっているのが体力的にも無難かなと思います。

 

こういう風にしてケアをしています。

どのくらい効き目があるかはわかりませんが、

参考にしてみてください。それでは。